Kikärtor, 500 g Eko Hemma Användning: Blanda pulvret i valfri

Användning: Blanda pulvret i valfri dryck

5 liter färskt vatten och låt puttra i cirka 60 minuter (t

4 g GB-ORG-03 EU/ EU-jordbruk

Sötmandel- och macadamiaolja för mjuk hud

Kikärtor, 500 g Eko Hemma Användning: Blanda pulvret i valfriKikrtor r en vrdefull proteinklla, inte bara fr vegetarianer och veganer. De passar t. ex. till grytor, sallader, hummus, falafel eller asiatiska rtter. Grundrecept: Bltlgg 250 g kikrtor i rikligt med vatten ver natten (ca 12 timmar). Hll av vattnet och sklj kikrtorna. Koka upp kikrtorna med 1,5 liter frskt vatten och lt puttra i cirka 60 minuter (t. ex. fr sallader) eller 90 120 minuter (fr hummus). Tillstt salt frst i slutet av tillagningstiden och